In 12 Wochen oder einem Jahr mit Freunden auf dem Weg gemeinsam wohlfühlen, dass ist unser Ziel. Wir werden lernen, reden, gemeinsam meditieren, Erfolge und Misserfolge teilen und uns gegenseitig inspirieren und in der Zeit des Abnehmens unterstützen. Du erhältst wertvolle Tipps, die dich beim abnehmen unterstützen werden.
Workshop
Wohlfühlworkshop - ein Kurs zum dauerhaften abnehmen - Fühle dich gut in dir!
Möchten Du deinem Übergewicht ein Ende setzen? Dich wohlfühlen in deinem Körper und mit mehr Achtsamkeit liebende Entscheidungen treffen, die dich täglich nähren? Dann bist du hier genau richtig!
Dies ist ein Kurs für mehr Achtsamkeit im Umgang mit dir Selbst. Diese Achtsamkeit wird dir in jeder Sekunde deines Lebens helfen liebende, gute und positive Entscheidungen für dich zu treffen und dadurch neue Muster im Umgang mit Essen und Bewegung zu treffen. Wir werden die große Kraft deines Unterbewusstseins dazu nutzen dich auf deinem Weg zu deinem Wohlfühlgewicht zu unterstützen.
Wir werden zusammen in die Stille gehen und meditieren, werden Traumreisen machen, werden zusammen lachen und unbewusste Muster entdecken. Wir werden uns darauf konzentrieren und fokussieren, dass du dich gut in deinem Körper fühlst und dadurch täglich liebende und nährende Entscheidung für dich Selbst triffst. Wir werden Tipps austauschen für gesundes Essen, welches dich nährt. Wir werden über Bewegung reden und welche Art der Bewegung, die beste für dich sei.
Hier wird es um mehr gehen, als “nur” deinen Körper. Wenn du Lust darauf hast dir Selbst zu begegnen und du Freude daran hast dich zu wandeln, dann lade ich dich ganz herzlich zu diesem Workshop ein. Durch die Kraft der Gruppe, das gemeinsame Ziel und die Verbindlichkeit, die damit einhergeht, wird der Weg leichter. Vielleicht triffst du ja auch neue Freunde fürs Leben?
Aufgebaut ist der 12 Wochen Workshop in wöchentliche Treffen von 90 Minuten. Du hast die Möglichkeit dich entweder 12 Wochen oder 12 Monate begleiten zu lassen. In dieser Zeit werden wir lachen, uns austauschen und eine schöne, wertvolle Zeit erleben. Habe ich dich neugierig gemacht? Dann gönn dir dieses Erlebnis!
Themen, die der Workshop beinhaltet:
- Realistische Ziele setzen
- Eigene Belohnungen
- Gesundes Essen und Bewegung
- Abgrenzung
- Selbstfürsorge
- Achtsamkeit
- positive Psychologie
- Wie erschaffe ich gute Gewohnheiten, die mich dauerhaft unterstützen?
- Den inneren Kritiker und die Inneren Saboteure kennenlernen
- Antworten finden auf die Frage: Was sind meine unbewussten Essgründe?
- Wohlfühlen und Vertrauen
Wann: 12 Wochen Begleitung: ab dem 14.01.2025 jeden Dienstag von 18:30 – 20:00h, Jahresbegleitung: 12 Wochen Kurs und danach monatliche Treffen Dienstags von 18:30 – 20:00h bis einschließlich Dezember 2025
Wo: online via zoom (auch für technisch nicht so begabte Menschen kein Problem)
Preis: 12 Wochen Kurs: 480€ ; Jahresbegleitung 12 Wochen Kurs und danach monatliche Treffen 840€ bis Dezember 2025
Ich freue mich darauf dich persönlich kennen zu lernen!